In dieser Podcast-Folge teile ich meinen persönlichen Rückblick auf das Jahr 2025, sage Danke für ein gemeinsames Jahr voller Verbindung und blicke auf die Zeit der Rauhnächte. Ich erzähle von Abschied, Neubeginn, von einem anderen Weihnachten und davon, wie ich dem Jahr 2026 begegne.

SHOWNOTES

Mindful Me Programm 2026: https://www.tanjadraxler.com/mindfulmeprogramm-2026/

Neues Buch "Im Tanz des Universums": https://www.neuewege-klang.shop/produkt/im-tanz-des-universums/

Kartenset "Hüterinnen des Jahreskreises": https://www.neuewege-klang.shop/produkt/kartenset-hueterinnen-des-jahreskreises/

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Von der ersten Idee bis zur Weisheitsgeschichte, die dein Herz berührt

In dieser Episode nehme ich dich mit in die Entstehung meines neuen Buches "Im Tanz des Universums". Du erfährst, wie einzelne Geschichten gewachsen sind, was mich beim Schreiben tief berührt hat – und warum wir manchmal erst loslassen müssen, um tanzen zu können.
Ich lese eine Weisheitsgeschichte vor und führe dich anschließend in eine kurze Meditation, die dich einlädt, deinen eigenen inneren Rhythmus wiederzufinden.

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Neues Buch "Im Tanz des Universums": https://www.neuewege-klang.shop/produkt/im-tanz-des-universums/

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Rauhnachts-Retreat 2025/26: https://www.tanjadraxler.com/rauhnachts-retreat/

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In dieser Folge lade ich dich ein zu einer sanften, wohltuenden Meditation für dein Nervensystem. Eine Praxis, die dich zurück in deinen Körper bringt, in deine Mitte, in den ruhigen Raum unter all den Gedanken und Anforderungen des Alltags.

Du wirst in die Entspannung geführt – mit Atemimpulsen, kleinen Momenten der inneren Weite und liebevoller Präsenz. Diese Meditation unterstützt dich dabei, loszulassen, zu regulieren und deinen inneren Gleichgewichtspunkt wiederzufinden.

Ideal für abends, nach herausfordernden Tagen oder immer dann, wenn dein System nach Ruhe ruft.
Gönn dir diese Zeit. Ich wünsche dir einen heilsamen Moment.

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"Mein stiller Advent 2025": https://www.tanjadraxler.com/gelassen-durch-den-advent/

Webinar "Die Magie der Rauhnächte": https://www.tanjadraxler.com/die-magie-der-rauhnaechte-und-die-8-jahreskreisfeste/

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Der November lädt uns ein, langsamer zu werden. Die Natur zieht sich zurück, das Licht wird leiser – und auch in uns entsteht das Bedürfnis nach Ruhe und Geborgenheit. Doch viele Menschen erleben diese dunkle Zeit als Herausforderung: Müdigkeit, emotionale Schwere oder innere Unruhe zeigen sich deutlicher.

In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du dich liebevoll durch diese Wochen begleitest. Du lernst, wie du mit einfachen Schritten dein Nervensystem beruhigst, dich erdest und den Rhythmus dieser Jahreszeit zu deiner Kraftquelle machst.

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"Mein stiller Advent 2025": https://www.tanjadraxler.com/gelassen-durch-den-advent/

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In dieser Episode spreche ich über meinen Weg mit neuewege – über achtsame Führung, Teamkultur und die Bedeutung von Herz und Klarheit in einer neuen Zeit.
Ich erzähle, wie wir als Bildungsunternehmen wachsen, warum Selbstverantwortung im Team so wertvoll ist und wie wir Lernen lebendig und zukunftsorientiert gestalten.
Außerdem gebe ich Einblicke in unseren Weg zur offiziellen Anerkennung als Erwachsenenbildungsinstitut und warum die Klangtherapie weiterhin ein wesentlicher Teil meiner Arbeit ist.

SHOWNOTES

Mehr von Susanne Wilhlöft: https://www.netzwerk-wilbefree.de/

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In dieser Folge teile ich meine ganz persönlichen Rituale und Routinen, mit denen ich mein Immunsystem im Herbst stärke.
Du erfährst, wie du dich mit Wärme, Rhythmus, gesunder Ernährung und kleinen Achtsamkeitsmomenten stabil und ausgeglichen durch die Vata-Zeit bewegst.
Ich erzähle, was mir selbst in dieser Jahreszeit wirklich hilft – körperlich, seelisch und energetisch.
Lass dich inspirieren, deinen eigenen Weg der Stärkung und Balance zu finden.

SHOWNOTES

Online Ausbildung: Zert. Achtsamkeitstrainer:in: https://www.tanjadraxler.com/achtsamkeit-vertiefen-2/

Online Ausbildung: Achtsamkeit vertiefen: https://www.tanjadraxler.com/achtsamkeit-vertiefen-2/

Online Ausbildung: Achtsamkeit für Anfänger: https://www.tanjadraxler.com/achtsamkeit-anfaenger/

Podcast Bodyscan:https://www.tanjadraxler.com/podcast/116-bodyscan-gefuehrte-meditation/

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Unser Körper ist viel mehr als eine Hülle, die uns durch das Leben trägt. Er ist ein Spiegel unseres Inneren, ein Kompass, der uns Orientierung gibt, und ein Tor zu tiefer Selbstverbundenheit.

In dieser Episode erfährst du:

• warum dein Körper mehr weiß, als dein Verstand begreifen kann
• wie du Körpersignale mit Gewahrsein wahrnehmen kannst
• weshalb nicht jeder Impuls sofort „wahr“ ist
• was alte Gesundheitskunden über den inneren Körper lehren
• wie du im Alltag einfache Schritte gehen kannst, um deinen Körper als Tor zu dir selbst zu erleben

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Online Ausbildung: Zert. Achtsamkeitstrainer:in: https://www.tanjadraxler.com/achtsamkeit-vertiefen-2/

Online Ausbildung: Achtsamkeit vertiefen: https://www.tanjadraxler.com/achtsamkeit-vertiefen-2/

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Nach der Sommerpause melde ich mich mit einer besonderen Podcastfolge zurück. Viele Menschen beginnen mit Meditation, um Ruhe zu finden – weniger Stress, besseren Schlaf, mehr Gelassenheit. Doch hinter all dem verbirgt sich noch etwas Größeres: ein kreatives Feld, das voller Möglichkeiten ist. Ein Raum, in dem Inspiration auftaucht, neue Wege sichtbar werden und wir uns verbunden fühlen mit etwas, das größer ist als wir selbst.

In dieser Episode erfährst du:
• warum das kreative Feld größer ist als unser Denken
• wie Achtsamkeit dir Zugang zu neuen Möglichkeiten eröffnet
• weshalb Inspiration oft im Loslassen entsteht
• welche Hinweise die Neurowissenschaft gibt
• wie du dieses Feld in deinem Alltag berühren kannst

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Online Ausbildung: Achtsamkeit vertiefen: https://www.tanjadraxler.com/achtsamkeit-vertiefen-2/

Online Ausbildung: Achtsamkeit für Anfänger: https://www.tanjadraxler.com/achtsamkeit-anfaenger/

Webinar: Mitten im Sturm: https://www.tanjadraxler.com/webinar-mitten-im-sturm-11-09-2025/

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In dieser letzten Folge vor der Sommerpause teile ich drei einfache, tiefgehende Impulse für deinen Sommer – und gebe dir einen kleinen Ausblick auf das, was dich im Herbst in der neuewege Akademie erwartet: neue Ausbildungen und besondere Programme für deine persönliche und berufliche Entwicklung.

Ich wünsche dir eine lichtvolle Sommerzeit – mit Momenten der Stille, Freude und echten Verbindung.

Der Podcast macht jetzt eine kurze Pause – wir hören uns im Herbst wieder!

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Vagusnerv - Abendwebinar: https://www.tanjadraxler.com/vagusnerv-nervensystem-webinar/

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Grübeln. Gedankenschleifen. Nicht abschalten können.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum zu viel Denken krank machen kann, wie sich Grübelschleifen auf das Nervensystem und die emotionale Gesundheit auswirken – und wie du achtsam, sanft und klar aus dem Grübeln aussteigen kannst.

Ich zeige dir den Unterschied zwischen hilfreichem Denken und belastendem Grübeln, teile mit dir neurowissenschaftliche Erkenntnisse und einfache Tools, mit denen du Gedanken stoppen, dein System regulieren und in deine innere Ruhe zurückkehren kannst.

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